孕期11个征兆可辨判断宝宝性别

来源：澎湃新闻网日期：2024-04-03 阅读：

孕期11个征兆可辨判断宝宝性别

【导读】饮食减肥一定得讲究营养，那么怎样才算是健康的饮食呢？小编强力推进三款瘦腰食物，经常吃这些减肥食物就能让你快速瘦出小蛮腰。想要瘦腰的MM，跟着小编一起看看下面的减肥食谱吧！

饮食减肥一定得讲究营养，那么怎样才算是健康的饮食呢？小编强力推进三款瘦腰食物，经常吃这些减肥食物就能让你快速瘦出小蛮腰。想要瘦腰的MM，跟着小编一起看看下面的减肥食谱吧！

材料：燕麦片50克。

做法：将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。

原理：燕麦含有大量的膳食纤维，经常食用不仅促进肠胃消化，治疗便秘，而且吃多了还不会发胖，是一种非常有效的瘦腰食物。

秤茫毫??1个月以上。

原理：荷叶其气清香，能化湿去脂，薏苡仁健脾除湿，能促进脂肪燃烧，两者配合减肥力强。

瘦腰食物三：冬笋蒜烧鲤鱼

做法：用活鲤鱼1尾(500克左右)，剖去内脏、鳃和鳞，用玉米油炸成金黄色;冬笋100克切片、大蒜50克切片、生姜10克切成粒，与炸鱼同烧，加酱油10克炒匀即成。

原理：鲤鱼有利尿的功效，降脂作用优于其他鱼类。冬笋富含纤维素，能将摄入的多余脂肪、胆固醇通过大便排出体外。姜蒜是血液的净化剂，可以降低血液中的胆固醇，溶解脂肪。

饮食减肥是最简单的减肥方法，上面的三款瘦腰食物，只要坚持一段时间就能让你瘦出纤细腰型哦，想要瘦腰的MM赶紧试一试吧！