4个小方法教你怎么挑木耳

4个小方法教你怎么挑木耳

4个小方法教你怎么挑木耳

 

对于现代污染严重的生活环境，我们在躲避外毒、忙得不可开交之时，我们却容易忽视了体内的毒素。人们因个人能力有限，暂时奈何不了强大的“外毒”，只能转而想方设法对付“内毒”。那么我们应该如何排毒呢？给身体排毒的方法有哪些？

 

“毒”是何物?

 

中医说，宿便是万病之源，宿便中的毒素是引发疾病、加速衰老、肥胖、导致皮肤色斑的罪魁。西医说，新陈代谢废物(如二氧化碳、氨……)和肠道内食物残渣的腐败产物(如硫化氢、胺、酚、氨、吲跺及甲基吲跺……)是引发酸中毒、肝昏迷、过敏反应、高血压……的祸首。所以，中医常用泻药把“罪魁”“泻”出来，西医则要透析、灌肠、输液视网膜病变专业的医院，把“祸首”“洗”出来。

 

“内毒”用何毒毁我生命长城?“风和日丽”时，它的阴谋能得逞吗?

 

我们的生命长城是由鲜活的“砖瓦”砌成的，它们就是一个个欢蹦乱跳的细胞。这些细胞根据自己的特长集合成形形色色的生命器官，让生命的钟摆永不停歇地走动。“生?还是死?”“健康?还是生病?”完全取决于：这些细胞有没有“山清水秀、五谷丰登”的家园?能不能过上丰衣足食的生活?因为细胞在生活和工作中，要不断地从生命之河(血液)中捞取“面包、牛奶(营养物和氧气)”，同时倒下“垃圾”，即新陈代谢过程中产生的废物。生命之河中漂浮的垃圾真是五花八门：二氧化碳、尿素、肌酐、尿酸……其中，二氧化碳最可恨，因为它可以直接卡住细胞的咽喉视网膜病变可以怎么样治疗，不让它呼吸。其他废物，或能让细胞的生存环境酸化，或能干扰人体的指挥“司令部”，或能骚扰人体的“化工厂(肝脏，也是人体的解毒中心)”……只是，在人体健康、处于“风和日丽”状态下，它们的阴谋无法得逞。

 

健康的人体，有一套完整的污染治理工程在运转，清除废物的主角是大大小小的“清洁站”。生命之河日夜流淌视网膜病变有什么办法治疗，把垃圾运到清洁站去，再由清洁站将其驱逐“出境”。著名的清洁站有：可排除二氧化碳和一些无用之水的肺脏;可挤出氯化钠、尿素和一些不受欢迎之水的皮肤及汗腺;可赶走胆色素、无机盐、一些过剩之水及食物残渣的消化道。肾脏真是“劳动模范”，它清除的垃圾数量大、种类多：尿素、尿酸、肌酐……当然还有大量生命河床容不下的水。一般情况下，这些清洁站不会罢工闹事，“内素”也就无作乱之机。

 

但是，如果垃圾过多，或清洁站出故障，“内毒”就可能在体内聚众闹事，使人们生这样那样的病。垃圾过多，与现代人饮食方式和生活方式有关。吸烟、酗酒以及从西方传来的“三高(高脂肪、高蛋白、高糖)”饮食，都可产生大量垃圾，清洁站日夜奋战，还是力不从心，只得让你自食其果地生病吧。清洁站出故障也让人头疼，如当肾脏“半休”或“全休”(肾功能衰竭)时，主人只能三天两头地到医院去清洗血液，否则会有生命危险。

 

如何排毒？

 

1、运动排毒

 

每周至少要进行一次像模像样的运动，要“挥汗如雨”，以便体内毒素随汗液排出。

 

2、深呼吸排毒

 

经常扩胸、收腹地做深呼吸运动。深呼吸既能更多地吸进细胞代谢所需要的氧气，又能有效地呼出二氧化碳。雷雨之后作深呼吸还能吸进大量有益于健康的负离子。

 

3、沐浴排毒

 

勤洗温水澡，使汗腺排泄畅通无阻，从而促进“内毒”外排。每晚用热水洗泡双脚也有利于排毒。

 

4、通便排毒

 

常吃多吃粗粮和富含纤维素的蔬菜和水果。纤维素是最好的清肠通便剂，它在肠道内对水分和毒素兼收并蓄，且促进通便。通便蔬菜有：菠菜、蓬蒿、苋菜、大白菜、空心菜、马铃薯、山芋、南瓜、竹笋等。

 

5、利尿排毒

 

常吃、多吃利尿的瓜果蔬菜。这些果蔬包括：西瓜、冬瓜、黄瓜、菜瓜、葡萄、大樱桃、大白菜、荠菜、金针菜、生菜、莴笋……新鲜的水果和蔬菜这些碱性食物不但能通便利尿，还可中和代谢废物带给体液的酸性，把“助桀为虐”的酸性体液环境调整到正常状态(pH值7.35～7.45)。当然，多喝水(特别是老人)，多喝含有许多解毒因子的绿茶，多吃清热解毒的绿豆汤同样有利于解毒、排毒。

 

如何排毒，相信大家看了以上的方法介绍，都有所了解。其实除了以上这些排毒方法外，海带、香菇、黑木耳等，它们或因对放射性物质有特强的亲和力，或因富含胶质，有助于“内毒”外排、净化血液，而成为我们应该常吃的“排毒”食品。更多关于排毒的内容视网膜色素变性全国哪个医院排第一名，推荐阅读：脾、肺、心、肝、肾，五脏排毒全新方案