去痘痘最快的方法,去痘痘的方法,去痘痘方法-

来源：澎湃新闻网日期：2024-07-01 阅读：

去痘痘最快的方法,去痘痘的方法,去痘痘方法

面部长痘除影响外貌，还会出现瘙痒、疼痛等症状，很多人深受其苦。去痘痘其实不应只做表面护理，而应当注重身体排毒和饮食调理。去痘痘最快最有效又无副作用的方法是什么呢？无妨接着往下看。

绿豆祛痘面膜1将90克绿豆和30克白芷分别研磨成粉末，加入面粉90克，混合均衡，装瓶，备用。每次取适当甲鸡蛋清调成面膜，每晚睡前涂于面部，第二天早上洗去，连续用1~2周。

瑜伽2瑜伽练习能让皮肤处于放松状态，加速全身体液循环，有利于身体毒素排出，消除青春痘。

向太阳式功效：加强两腿肌肉，调节神经平衡，增进头部血液循环，减少青春痘滋生。

如下图所示，向太阳式主要可以分解为3步：

站直身体，双腿并拢，双手放在身体两侧，保持自然呼吸；

吸气，左腿向后大幅度跨出一步，同时屈右腿，左脚脚面贴在地面；

呼气，屈右膝，上身尽可能向后曲折，双手向后舒展，头向上仰，眼睛向上看，保持5~10秒；

下犬式功效：提升横隔腹，下降心跳速度，使人感到精神愉悦，舒展躯干，拉伸膀胱经，有利于身体排毒，消除青春痘。

如下图所示，下犬式分为以下四个步骤：

俯卧，两脚分开，与肩同宽，两手放在胸部两侧，手指伸直，吸气；

呼气推起身体，手臂伸直，低头，朝脚的方向移动，头顶地，肘部伸直，舒展背部，臀部坐于脚后跟。

腿部绷直，脚后跟向下压。双脚平行，脚指朝向前方。保持此姿式1分钟，深呼吸。

吸气，头部离开地面，躯干前伸，放低身体渐渐回到地面上，放松。

推拿3用指关节按压足三里穴，指腹锤子点按阴陵泉、太白穴可以补脾健胃去淤湿，增进身体排毒祛痘。

足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边沿。阴陵泉穴位于小腿内侧，膝下颈骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对；太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。

食疗排毒祛痘4海带去痘汤做法：海带绿豆各30克，批把叶15克，玫瑰花10克，一起放入锅中加水煮15分钟后，加入适当红糖便可，吃海带绿豆，饮汤。

功效：清肺热，化痰止咳，减轻痘痘症状。

桃仁山楂茶做法：桃仁、山查、贝母各9克，半片荷叶，一起放入锅中加水1000毫升，大火煮沸后改用小火慢煮15分钟，去渣取汁，装入暖瓶，用之冲泡绿茶，每天1次，连续30天。

功效：有效避免青春痘冒出来。

面部长痘除影响外貌，还会出现瘙痒、疼痛等症状，很多人深受其苦。去痘痘其实不应只做表面护理，而应当重视身体排毒和饮食调理。去痘痘最快最有效又无副作用的方法是什么呢？无妨接着往下看。

日常调护5饮食平时少吃花生、芝麻、动物油等高脂肪食品，少吃含糖量高，刺激性强，水生贝壳类食品；少喝可乐、茶、咖啡和酒精饮料。

清洁经常使用温热水和硼酸皂或硫磺皂清洗脸部。根据脸部出油量一日洗2~3次。不要用手指挤痘痘，不要使用油性化妆品和含有粉质的化妆品和粉底霜，以避免梗塞毛孔加重病情。