为何运动以后反而会出现遗精呢

来源：澎湃新闻网日期：2024-05-06 阅读：

为何运动以后反而会出现遗精呢

早泄是困扰很多人的一大问题，对外人难于启齿，时间长了容易使男士心理上出现问题。进而加重病情，夫妻生活不和谐可能还导致夫妻关系破裂，所以男人健康的生活方式预防早泄很有必要！！

步骤/方法：

1适当的体育锻炼，如打太极，气功等，能锻炼身心的体育活动，可令男性身体强壮，预防早泄的发生！

2注意婚前的性教育和性指导，了解正确的性交姿势和性兴奋过程，避免节制性生活，这样不利于雄性激素的释放，也不能纵欲过度！总之适度的性生活是预防早泄的最好方法！

3多吃一些补肾固精的食品比如：猪腰、文蛤、牡蛎、甲鱼、鸽蛋等，特别是阴虚火亢型患者应避免吃辛热型食物如：狗肉、牛羊鞭等。