避免健康受损只需科学用锅

来源：澎湃新闻网日期：2024-06-11 阅读：

避免健康受损只需科学用锅

目前，市场上的锅材质五花八门，究竟哪种材质的锅不会伤害人体健康呢?其实，凡是符合国家质量标准的锅，只要科学使用，都不会伤害健康。

高温油炸，别用不粘锅。不粘锅的不粘涂层是一层0.2毫米厚的薄膜，如果干烧或油温达到300℃，这层薄膜就可能遭到破坏，有害成份全氟辛酸胺就会被释放出来。一般来说，煎炸食品时温度较高，所以不宜用不粘锅来煎炸食物。

不锈钢锅，不能长期寄存盐、酱油、菜汤。不合格的不锈钢锅容易出现铬超标的问题，而铬是国际公认的致癌金属物之一，盐、酱油、菜汤等可以将不锈钢锅里的铬析出，因此，不要用不锈钢锅长时间存放这些食品。同时，尽可能少用洗涤剂清洗不锈钢锅。

用铁锅炒菜，炒一道菜洗一次锅。用铁锅炒菜，相对比较安全，即便有铁物质析出，也是对人体有好处的。不过，使用铁锅时，最好炒完一道菜洗一次锅，并保持锅内壁干爽，以避免生锈。

砂锅做饭，尽可能不要用大火。使用砂锅时，先用小火让其均匀受热，否则，砂锅就容易炸裂。此外，最好选择原色的砂锅，砂锅色彩太亮丽，可能添加有化学物质。

不论使用哪种材质的锅，新锅买回家后，最好先用白醋浸泡或用热水蒸煮，不但可以杀菌，还能将锅里的有害物质析出，用起来更安全一些。