准备怀孕要阔别这些食品

准备怀孕要阔别这些食品_母婴频道

很多准备怀孕的夫妻，一直都在不停的努力，但都没有成功怀孕。那末你有没有检讨过自己的行动呢?有些夫妻即便是已在准备要孩子了，但在吃吃喝喝上还是不太注意，照旧我行我素。如果你没有成功怀孕，你有没有问过自己是什么原因呢?自己是不是存在挑食偏食的问题，你们是否是爱吃烧烤类的食品，是否是烟酒不离身呢.......母婴专家指出，准备怀孕要远离这些食品。

避免吃各种“污染”食品

应尽可能选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。

避免吃含咖啡因的食品

准备怀孕的女性不要过量饮用咖啡、茶和其他含咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物资可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

停止酗酒、吸烟，并阔别二手烟

众多研究表明，酗酒、吸烟会致使低体重儿、流产及产妇在产后的行动障碍。男性若常常饮用葡萄酒、啤酒或烈酒，会下降睾丸激素分泌量，且增加精液中不良精子的数量。而烟草内的尼古丁及醇类物资对睾丸的生精上皮有直接毒性，可引发精子发育畸形、数量减少。这类精子与卵细胞结合所构成的胎儿，其发育也将会遭到不同程度的伤害。 避免吃腌制食品 这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

以上就是准备怀孕要阔别这些食品的介绍，所以如果你们准备怀孕的话，你们就要检讨一下自己的所作所为了，是不是正确的合理的。诚然要马上就能改掉一些不良的生活习惯实非易事，所以我们还是需要慢慢来。生孩子是喜事，可是在生孩子之前，我们的准妈妈们还得特别当心自己的保养。

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