老人预防癌症吃什么好

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老年人由于逐渐衰老，身体机能也会有所下降。由于气候变化，身体受凉，过度劳累等因素均容易引起老人感冒。然而，近年来，美国宾西法尼亚大学的戈廉诺教授，研究发现不良生活方式也可引起老人感冒。常见可引起感冒的不良生活方式主要有：

1、饮食不当引起感冒：

据德国杜塞尔营养院古斯塔夫博士研究表明，感冒与饮食关系密切，一些感冒是由于饮食不当而引起的。诸如过多地食用肉类、乳制品等，可降低体内免疫细胞的抗病毒能力，引起感冒;过多地摄入高盐食物，可导致唾液分泌减少，使口腔内溶菌酶的含量相应减少。同时，食盐中的钠具有较高的渗透性，对口腔和咽部上皮细胞的防御能力有抑制作用，使体内干扰素等抗病因子的产生受到影响，感冒病毒等病原微生物则会乘虚而入;食用过多的高糖食物，可消耗体内水分和营养物质，引起口干舌燥，使机体免疫力降低，进而容易诱发感冒。

2、足部受凉引起感冒：

俗话说“寒从足下起”。双脚离心脏最远，对冷非常敏感，一旦足部受凉，就会反射性地引起鼻、咽、气管等上呼吸道粘膜血管收缩，纤毛摆动减弱，清除病菌的能力降低，潜伏在鼻咽部的致病微生物将乘虚而入，尤其是老年人，由于大脑的体温调节中枢调节能力减退，足部皮下脂肪少，御寒能力差，稍不当心就会着凉，常会反复发生感冒等病症。

3、睡眠不足引起感冒：

中医认为，感冒发病机理主要是人体营、卫两气不相协调所致，而充足睡眠可以协调两气，减少感冒的发生。老年人因睡眠少，休息不好，机体抵抗力差，因而易引起感冒。

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