孕妇产后尿失禁的应对方法

孕妇产后尿失禁的应对方法

相信很多女性朋友在产后有被尿失禁的症状所困扰，时不时的，不由自主的尿液就流了出来，甚是为难。那末要怎么样医治这个毛病呢，其实很简单，产后调理做好练习可以帮助解决这个问题了。

产后尿失禁是许多女性朋友会遇到过的事情，不管是在打哈欠、大笑、打喷嚏或咳嗽弯腰的情况下就会不由自主的流出来。这是由于有些产后女性在产程中，可能由于胎儿经过产道时造成了骨盆底的肌肉群拉上或安排肌肉的神经受伤而致使提肛肌、骨盆肌松弛或萎缩，造成没法正常发挥功能的原因造成的。那末产妇在产后遇到这类要怎么办呢？接下来我们来看看方法。

1、在发现自己尿失禁的时候，不要选择到了尿意很急的时候才去排尿练习，应当在感觉有点想尿尿的时候马上排尿，由于在开始阶段对骨盆底肌肉的收缩还不熟悉，难以控制自如。

2、在练习时应当保持全身放松，不要处于紧张或兴奋的状态，选择在轻松的环境内进行联系，最好的就是在马桶上，两腿微微张开，以静坐的姿态是最好的。

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