对付冠心病试试中药外敷法

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腱鞘炎是一种手指、手腕发炎的骨科疾病，经常打电脑的人就很容易患上腱鞘炎，需要及时进行腱鞘炎的预防。那常见的腱鞘炎的预防要点有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的腱鞘炎的预防要点。

一般，常见的腱鞘炎的预防要点有：

经常使用电脑的人士或打字员，拇指的关节位最容易引起发炎。员工在工作时间应多作小休，如做一些伸展运动，以免肌腱过度劳损。休息时，员工可紧握住拳头不放，几秒之后才放松，可以加强指力，屈曲手掌的运动，也可以增强腕力。每日回家后，可用热水浸手腕，令血液加快循环。这些都是常见的腱鞘炎的预防措施。

对于办公室人员，进行腱鞘炎的预防应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。在硬件配合方面，除了可买护腕以加强手腕的保护外，最简单的腱鞘炎的预防方法是在键盘前加一块护腕垫，增加手腕及拇指的承托力。另外一些特别设计的工具，亦可令磨损减少，尽量用符合人体工程学的键盘，都可以减低磨损。

以上阐述的就是腱鞘炎的预防措施，相信大家对此有比较深入的了解了。一旦患上腱鞘炎一定要积极去医院进行治疗，以便对病情耽误。

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