眼疲劳的原因 导致眼睛疲劳的原因你造吗

对于一些IT工作中来说，长期的对着电脑，眼睛收到的压力无疑是巨大的，所以眼睛疲劳对他们而言是再常见不过的了。那么除了电脑的原因，还有其他的原因会导致眼疲劳的吗?让小编带你一起去了解下吧!　　眼疲劳的原因　　一、眼睛方面的因素　　屈光异常　　一些患有远视、近视、散光以及屈光参差的时候，想要看清远处或者近处的事物都需要花很大的调节力，而大量使用这些调节力容易使眼睛过度劳累，从而导致眼睛产生疲劳感。　　眼睛疾病　　患有角膜疾病、晶体混浊视网膜病变以及其他眼疾引起的视物不清时，易引起眼疲劳。还有眼外肌疾患引起的平衡失调，注视目标时，双眼单视困难而造成眼疲劳。　　发育异常　　如两眼瞳距较大，两眼会聚困难，也易产生眼疲劳。　　二、体质及生活方面的因素　　例如一些缺少锻炼、饮食营养不良，经常失眠、不注意用眼卫生、烟酒过度以及生活没有规律等原因都会导致眼睛发生疲劳。　　三、年龄方面的因素　　45岁以上的人，眼睛开始老花，但又未及时配花镜，则容易发生眼疲劳。　　四、环境方面的因素　　工作或学习场所照明不足，读写的字迹或工作物过小，目标与背景差别不鲜明，读写与工作时间过长、视距不固定(如在车船上读写和工作)等，可造成眼睛紧张和过多使用调节力，眼睛超负荷地工作，不仅容易发生眼疲劳，而且还会引起近视和其他疾病。　　眼睛疲劳怎么缓解　　一、光线须充足　　光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。