不适宜青少年儿童的运动

不适宜青少年儿童的运动_

随着体魄与运动性能的发展，运动范围的进一步拓宽，7岁左右刚入学的儿童变得更加好动。他们小肌肉发达，手眼合作逐步完善，喜欢练习大肌肉的技巧。多带孩子到户外进行一些体育活动和游戏，不仅有利于他们身体素质的提高，也能满足他们好动的欲望。但是他们毕竟还处于儿童阶段，身体各器官、组织还没有发育成熟，有着许多和成年人不同的生理特点，因此有些运动项目不适合他们参加。

拔河

拔河比赛时运动强度大，对抗性强，需要很大的静止力和耐久力。儿童的心脏发育还不完善，心肌柔嫩，很难承受这样大气力性质的负荷。另外，拔河还容易造成腕关节脱臼和软组织损伤。

长跑

人的高矮主要取决于全身骨细胞的生长，参加大能量消耗的长跑运动，会使儿童营养入不敷出，骨细胞生长速度减慢，妨碍正常的生长发育。

倒立

虽然幼儿的眼压调理功能较强，但如果经常进行倒立或每次倒立时间太长，会伤害眼睛对眼压的调节能力。

扳手腕

儿童四肢各关节的关节囊比较松弛，坚固性较差，扳手腕容易产生扭伤。另外，犹如拔河一样，屏气是扳手腕时的必定现象，这样会使胸腔内压力急剧上升，静脉血向心脏回流受阻，而后，静脉内滞留的大量血液会猛烈地冲入心房，对心壁产生过强的刺激。

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