怎样才能怀孕 想做爸爸必吃3道菜

2013-04-24 11:48葛倩倩

没有活力的精子难道光靠卵子就能孕育出宝宝吗?想做爸爸，光靠女人的努力明显是不够的!男人们除了戒烟戒酒、勤于锻炼之外，还得多吃来充足身体的营养。那么男人多吃什么有养精?吃什么会杀精?　　怀孕前的准备 备孕吃什么　　一、枸杞蒸鸡　　【原料】枸杞15克，子母鸡1只，葱，生姜，清汤，盐，料酒，胡椒面，味精　　【制作】　　1.将子母鸡洗净，入锅，用沸水氽透，捞出冲洗干净，沥尽水。　　2.将枸杞装入鸡腹内，再将鸡腹朝上，放入盆里，加入葱姜盐、清汤、料酒、胡椒面，将盆盖好，上笼蒸2小时，拣去姜、葱，放味精即成。　　【功效】滋补肝肾。适用于肾阴虚。　　二、葱烧海参　　【原料】水发海参1000克，清汤250克，油菜心2棵，料酒9克，湿玉米粉9克 ，熟猪油45克，葱120克，油，味精，食盐　　【制作】　　1. 将水发海参洗净，用开水氽一下，用熟猪油将葱段炸黄，制成葱油海参下锅，加入清汤100克和酱油、味精、食盐、料酒，用微火炖烂。　　2. 将海参捞出，放入大盘内，原汤不用。将菜心放在海参上。　　3.锅内放清汤150克，再加入酱油、味精、食盐、料酒等调料，用湿 玉米粉勾芡，浇在海参、菜心上，淋上葱油60克即成。　　【功效】滋肺补肾，益精壮阳。肾阴虚的阳痿、遗精。　　三、虫草乌鸡　　【原料】冬虫夏草10克，乌鸡一支，枸杞30克，姜、葱、食盐适量。　　【制作】　　1、将乌鸡宰杀后，除去毛桩、内脏，洗净后备用。　　2、虫草、果杞洗净。将虫草、果杞，适量食盐，姜葱段放入鸡腹中缝合，放入蒸锅中蒸至鸡肉烂即可。　　【功效】益气补肾。用于肾气亏虚而致的头昏乏力，气短喘促，腰膝酸软，心慌汗多。