改良宝宝厌食高招来帮忙

改善宝宝厌食高招来帮忙_母婴频道

很多妈妈都在烦恼这个问题，小宝宝一直厌食该要如何纠正。妈妈们不用着急，对非疾病性地厌食情况，完全可以通过改善宝宝的饮食方式或饮食结构帮助宝宝重新爱上吃饭。平常护理下面就来全面了解该如何纠正宝宝厌食情况!

宝宝厌食的缘由

1、饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱;

2、片面寻求高营养，肉蛋奶无节制地填喂，损伤胃肠，引发消化不良;

3、零食不断，嘴不停，胃不闲，致使胃肠道蠕动和分泌紊乱;

4 、饮料、雪糕、巧克力等高热量，使血糖总是处于较高水平而不觉饥饿;

5、进食环境差，边吃边玩，或进食时家长逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不能构成优势的兴奋灶;

6、家长过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹马;

7、运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化;

8、服药太多或滥用保健补品，增加胃肠消化吸收的负担;

其它：生活不规律、睡眠欠充足、过度疲劳、便秘、身体不适等，也是厌食不可忽视的缘由。

宝宝厌食怎么办

1、定时进餐，适当控制零食。就是按顿吃饭。小儿正餐包括早饭、中餐、午后点心和晚饭，三餐一点构成规律，消化系统才能有劳有逸地工作。绝对不让孩子吃零食是不现实的，关键是零食吃得不能过量，不能排挤正餐，更不能代替正餐。

2、控制冷饮和甜食。冷饮和甜食孩子都爱吃，但这两类食品均影响食欲。中医认为冷饮损伤脾胃，西医认为会下降消化道功能，影响消化液的分泌。甜食吃得过量也会碍胃。这两类食品饱腹作用强，影响吃正餐，所以要有节制。

3、饮食公道搭配。小儿生长发育所需的营养物质要靠从食品中摄取，但对这些营养素的需要并不是等量的，所以父母应了解这方面的知识，注意各营养素间的比例，以求均衡饮食。每天不仅吃肉、乳、蛋、豆，还要吃五谷杂粮、蔬菜、水果。每餐要求荤素、粗细、干稀搭配。另外，有些水果过量食入会产生副作用。橘子吃多了上火，梨吃多了损伤脾胃，柿子吃多了便秘。

4、讲求烹调方法。经过烹调，食品的结构变了，变得易于消化吸收。但烹制食品，一定要合适孩子的年龄特点。如断奶后，孩子消化能力还比较弱，所以就要求饭菜做得细、软、烂;随着年龄的增长，咀嚼能力增强了，饭菜加工逐步趋向于粗、整。

5、避免挑食和偏食。挑食和偏食影响小儿从多种食品中摄取机体所需要的营养，对身体十分不利。首先父母不要把自己的偏嗜带给孩子，不要当着孩子说自己不喜欢吃甚么，也不要强制孩子吃当时不爱吃的饭菜。其次孩子喜欢吃的饭菜要适当地限制，避免过食损伤脾胃。还有要经常变换饭菜花样，使孩子有新鲜感，提高他们的食欲。

6、保证充足睡眠，适当活动，定时排便。母婴公道的生活制度能引发、调动、保护和增进食欲。

7、改良进餐环境。如进餐时，大人过量地说笑，听广播，看电视，小儿吃饭的注意力很容易被分散，进餐的兴趣随之消失，进餐的动作也就停止了。所以应当排除各种干扰，让孩子专心吃饭。小儿进食父母不能过量干涉，更不能强制孩子进食。在餐桌上要力求为孩子创造一个安详、和睦的家庭气氛。另外，尽量让孩子与大人共餐，这样可以提高小儿进餐的积极性。

宝宝厌食是一个必须重视的问题，厌食情况严重后，不但宝宝身体发育受影响，而且抵抗力减弱会容易生病。帮助宝宝养成一个良好的饮食习惯是相当重要的事情。妈妈们在平时一定要注意纠正这些坏习惯。

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