老人中风了怎么办 老人中风这么吃

老人中风了怎么办 老人中风这么吃

【导读】老人中风怎么办？人年纪一大就容易得病，而且老人中风的概率非常的高。那末老人中风怎么办？其实不用着急，老人中风可以用这些食疗方来调理。接下来就来看看老人中风吃甚么吧。

老人中风怎么办

1、摄取适当蛋白质

饮食中应有适当蛋白质，一般老年人每天每公斤体重宜保持在0.5～1克。常吃些蛋清、瘦肉、鱼类和各种豆类及豆制品，以供给身体所需要的氨其酸。

2、一般逐日饮牛奶及酸牛奶各一杯

因牛奶中含有牛奶因子和乳清酸，能抑制体内胆固醇的合成，下降血脂及胆固醇的含量。老年人饮牛奶时可将奶皮去掉。豆类含豆固醇，也有增进胆固醇排出的作用。

3、补充维生素C

绿叶蔬菜和水果中含有丰富的维生素C等营养成分。维生素C有助于保护血管壁，增强血管的柔韧性和弹性，减少脆性，生避免血管出血，对老年人预防与减少脑中风和心梗等症的产生有重要作用。

4、多吃含碘丰富的食品

如海带、紫菜、虾米等，碘可减少胆固醇在动脉壁沉积，避免动脉硬化(心胸外科心血管内科)的发生。

老人中风了怎么办

5、低盐饮食

摄取盐愈多，老年人中风的发病率与死亡率也愈高。低盐饮食对预防重症高血压(心胸外科心血管内科)和脑中风有重要意义。血脂高、高血压、中风患者，每天食盐摄取量最好低于6克。伴有严重水肿的心脏病人或肾脏病人，必要时应进无盐饮食。

6、保持能量代谢的平衡或轻度负平衡

体胖和超重者更应注意降低热量。每餐最好保持在八分饱(晚饭更不可过饱)，决不可暴饮暴食。老年人对糖的耐受力差，宜进低糖饮食。

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