七类人骨头易碎中医支招加强骨骼强度

来源：澎湃新闻网日期：2024-07-01 阅读：

七类人骨头易碎中医支招加强骨骼强度

骨骼是人体重要的组合部份，如果将人体比作大楼，那骨骼就是大楼的根基，只有根基牢固，大楼才能稳固，所以骨骼对我们的重要不言而喻。有研究表明，有7类人的骨骼非常脆弱，希望大家警惕。

1、使用某些药物的人

长时间服用可的松类药物会干扰人体激素水平，减少骨骼中的钙质、维生素D等物资。另外，红斑狼疮、类风湿关节炎等自身免疫性疾病患者，也更容易得骨质疏松症，由于这些疾病通常要用皮质类固醇治疗。甲状腺激素药物、抗抑郁药物也会加速骨质流失。

中医支招：服用上述药物时要密切关注骨密度。绝大多数医生会建议患者在服药后做骨密度检测，必要时会开一些帮助强健骨骼的药物，如双膦酸盐等。

2、常饮酒的人

酒精会弱化你的骨骼，它会过滤掉骨骼中的钙、镁和其他矿物质，喝得越多，后果也越严重。女性在这方面遭受的风险更大，这可能与她们对酒精更敏感有关。另外，开始饮酒的年龄越小，所受危害越大。在青春期和刚刚成年时酗酒，将严重影响骨骼健康，增加往后骨质疏松症的风险。

中医支招：要让爱饮酒的人忍痛割爱确实不好受，但这是最有效、最健康的方法。无妨以茶代酒。如果实在想喝，建议每天一两杯红酒。

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