产后什么时候可以恢复正常生活

产后什么时候可以恢复正常生活_母婴频道

很多新妈妈以为生产后就可以马上恢复到产前的正常生活了，其实不是的，新妈妈在产后要做好平常护理，才能更好的保证身体的恢复。那末，关于产后什么时候可以恢复正常生活，不用有所顾忌，一直是新妈妈想要知道的疑问。今天，小编就来告知你6件事产后多久可以做，一起来看看吧。

6件事产后多久可以做

产后多久可以漫步?

顺产的妈妈，产后马上就可以在房间里漫步，剖宫产的妈妈产后第二天也可以下地走动了。医生新妈妈从医院会到家后，要尽可能快地开始进行一些温和 而轻缓的运动，漫步无疑是最好的选择。任何运动都会提高“快乐激素”的分泌，并有效地增进睡眠，漫步固然也不例外。除此之外，漫步还可以有助提升你自信 心。你可以从短距离的漫步开始，比如到路程不超过10分钟地方转转。路程的商店去转转。剖宫产的妈妈漫步后要注意伤口是不是有渗血。如果只是轻微渗血就不用 担心，这是正常的，但如果流血过量，就要停止漫步，并去医院检查。

产后多久可以做家务?

产后42天内的家务最好交由他人来做。对于新妈妈来讲，做家务的确是消耗脂肪的好办法。但新妈妈产后更需要多休息，特别要学会在宝宝睡着以后尽 可能地补充睡眠。所以顺产的妈妈，产后42天内的家务最好交由他人来做。如果你已经有固定的清洁工，可以增加他的工作时间，如果还没有，可以临时请一名。 另外，你还可以要求或者接受亲朋好友的帮助。

如果你是剖宫产，产后2~3个月内的家务工作最好交给其他人来做。特别不建议剖宫产后的新妈妈使用吸尘器，由于所有的用力点都集中在你的腹部。

产后多久可以跑步?

顺产的妈妈，如果孕期时一直坚持跑步，那末在产后42天的检查结果无异常时，就可以恢复跑步的习惯了。剖宫产的妈妈则要等到产后10周的检查无异 常时再恢复。但是，在跑步的过程中，尽可能保持安稳。由于在生产过程中分泌的松弛激素会令你变得比较容易拉伤。母乳喂养的妈妈要注意跑步锻炼的强度不要太 高，因为高强度的运动可能会影响乳汁。在跑步的进程中，身体分泌出的乳酸会渗透豢养宝宝的乳汁当中，从而影响到乳汁的味道。

如果在此之前，你并没有慢跑的习惯，只是在生产之后想有所改变。那么，先尝试快走4到六个月，然后开始慢跑。任何有氧活动都需要按部就班地增加强度。

产后多久可以开车?

大多数新妈妈都希望能在产后3到六个星期以内就可以重新开车。但重点是，你的感觉和状态能否胜任这件事情。产后什么时候能开车并没有特别的规定，每 个人都有所不同。在这件事情上，不要强调时间，这取决于你的身体条件，和你的反应，毕竟机警、灵活的应变能力才是最为重要的。剖宫产的妈妈在决定开车之 前，一定要去医院做相干的检查，看看是不是需要再等一段时间。

产后多久可以游泳?

游泳的确是一个非常棒又非常安全的锻炼方式。但是，新妈妈应当等到伤口完全愈合以后才可以开始。如果你十分在乎你的身材和自尊，那末你可以通过游泳尽量地塑型。不过，不要对自己太过苛刻了。产后一年以内开始体型恢复锻炼都能到达很不错的效果。

产后多久可以有性生活?

一般来说，产后42天到八周就可以恢复性生活了。但是，很多新妈妈会由于担心缝合的伤口而对做爱产生恐惧感。其实，你完全必要有这类负担。有些 新妈妈会由于生产时的使用的催产素而影响性欲望，以至于在产后几个月内都毫无“性”趣。对此，你要多多留意，并多和你的另一半沟通，以免这样的状态影响到你们的关系。

母婴专家温馨提示：知道了关于产后什么时候可以恢复正常生活，所以为了做好产后恢复工作，我们要做好日常家庭护理工作，这样的话才能早日恢复到产前的正常生活。

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