高效瘦脸食谱 快速吃出迷人小脸

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减肥，不仅仅是减掉脂肪视神经萎缩后应该咋治疗好，同时也需要增加紧实体内的肌肉，才能让女性的身材更匀称窈窕视网膜病变是啥意思。下面我们为大家制定了一套增肌、减脂的营养减肥方案。

      

    　减脂膳食营养方案

  　  减脂期间饮食总的原则是:总热量摄入约为30千卡/公斤/天，比如60公斤体重的人，每天总的热量摄入应为1800千卡。其中蛋白质约占总热量的20-30%，碳水化合物应占总热量的40-55%失明去哪儿治疗好，脂肪约占总热量的25%，同时保证摄入足够的维生素和无机盐。减脂期间的饮食既要保证足够的营养失明要治疗吗，又要减少过多的热量摄入。