美容篇 中医推荐饮食美容疗法

美容篇 中医推荐饮食美容疗法

继清华大学的奶茶妹走红之后，厦门集美大学又出了一名清纯MM池方圆，池方圆的一组照片在网络上曝光后，立刻虏获众网友心，清纯指数堪比奶茶妹，而白皙水嫩的肌肤更让很多美眉们羡慕，让GG们心动。想知道如何拥有如水般娇嫩美肌吗?不用涂抹保养品就能做到哦!

天然水果护肤秘笈

1.不是任何水果都能够敷在脸上的

护肤技巧很重要的，“为肌肤补充维生素c”是不少人用水果作面膜的一大动因。维生素c具有改善皮肤弹性，促进伤口愈合，减少皱纹产生，促使皮肤美白等功效。但事实上，维生素c为水溶性抗氧化物质，本身会受到温度、光、ph和溶氧量等因素影响。如果直接将富含维生素c的水果制作成面膜，直接暴露在空气中，那么它氧化的速度快于皮肤吸收的速度，从而会导致大量的维生素c还未来得及被皮肤吸收就氧化。

2.新鲜食用最能发挥水果的美肤功效

直接食用水果的话，可以从身体的内部调节整个对于水果的吸收，而且可以调节表皮以及角质层的新陈代谢，让肌肤得到更好的改善，而且对人的身体健康也是很有好处的。

3.水果的果皮不要丢

其实很多水果的果皮中也含有很高的营养价格和美容作用。例如西瓜皮能使皮肤红润，在每次食用过西瓜后，把新鲜西瓜皮切成薄片，直接敷在面部，过10分钟左右取下，再用清水洗干净视神经萎缩有效的治疗，就能达到美容护肤的效果。

4.水果榨汁可代替精华使用

水果全身都是宝，特别是水果汁更是美肤功效不可忽略。例如柠檬柠檬能去除皮肤的色素沉淀，消除褐斑，从而起到增白面部皮肤的作用。使用时将新鲜柠檬榨出汁液，兑入新鲜牛奶，用来洗面，洗的时候稍加按摩，即可达到美容效果。

5.不同的肤质选用不同的水果美肤

干性肌肤一定要选择有保湿功能的水果护肤，例如草莓、西瓜等，而混合性肌肤可以选用牛油果等热带的水果，而如果对护肤有特殊功效追求的美眉可以根据自己的需求选择视网膜病变的治疗效果好。

6.樱桃

樱桃被誉为“鲜果第一枝”。它成熟季节之早，在百果中占了首位，是处在水果的淡季视网膜色素变性哪里医院看好点。樱桃既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。维生素含量高于苹果，尤其是铁的含量位居水果之首，是最佳的补血益气滋养品，可增强体质、健脑益智，使皮肤嫩白光滑，去皱除斑。

巧用樱桃核美肌肤：

①放一个樱桃核袋在烤箱或是微波炉里加热;

②将加热过的核袋敷在脸颊上，轻轻搓揉1-2分钟后取下;

③再取一个冷的核袋敷在脸上轻揉1-2分钟;

④前一个核袋再重复加热敷脸轻揉，如此不断反复交替。

功效：冷热交替的敷面可促进血液循环，肤色将呈现红润。

7.桔子

桔子含果酸和维生素c、维生素a，可使皮肤抵抗力增强，从而减少皮肤的干燥，达到健肤美容的功效。

桔子皮妙用：

①将桔子连皮捣烂，浸入医用酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。

②用桔子轻轻地擦拭肌肤，便可以清除脱皮的烦恼，皮肤会变得光滑;此外也可以用纱布把桔子皮包起来，放进洗澡的热水中也有维他命c，然后才开始浸浴，这样皮肤会粉白柔嫩。

8.苹果

消除黑眼圈：将苹果切成薄片敷在黑眼圈部位，有助于消除因疲劳形成的黑眼圈。

功效：梨里的维生素c有温和的清洁与解毒功效，并对皮肤有保湿和修复作用，尤其适合易过敏及被晒皮肤。苹果里富含的苹果酸是油性皮肤理想的天然清洁剂，可吸收多余的油脂。

9.草莓

草莓是水果里的美容皇后，被称为排毒美白的美颜之王，含有高蛋白和高vc，以及其他各种维生素，可以起到补充肌肤营养、清凉排毒、美白滋润的效果。

大吃新鲜的草莓，最省事的方法莫过于使用提取草莓中有效成分做成的各类护肤品，不用麻烦，就可以起到很好的护肤美容效果。

10.荔枝

荔枝虽然有益于美容，便不可食之过量，多吃会得“荔枝脖，即低血糖。这是因为荔枝中含果糖较多，当大量果糖进入身体后，很快便进入血液中，人体不能直接吸收果糖，必须转化为葡萄糖方可吸收，而一时又不能把果糖转化为葡萄糖，从而造成低血糖，出现四肢无力、恶心等症状。

小编碎碎念：水果护肤法让你也能像清纯MM池方圆一样拥有白皙娇嫩美肌而且省事又省钱，还犹豫什么，赶紧试试看吧!

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(责任编辑：河南健康网)