如何预防痔疮 9种方法摆脱难言之隐

痔疮让人们有口难言，你知道人们该如何预防痔疮吗?哪些方法能够帮助人们远离痔疮的困扰呢?今天小编就为大家推荐一些预防痔疮的方法，来帮助人们摆脱痛苦。还在等什么，赶紧去学学吧!　　怎么预防痔疮　　多喝水、多吃纤维粗的食物　　喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠蠕动，都可以帮助排便。纤维粗的食物包括：绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等。　　润滑肛门　　经正规途径买到的痔疮膏或痔疮栓等，涂上可以润滑肛门，帮助大便排出，而且还可以局部止痛，一定程度上缓解不适。如果觉得麻烦，抹上一点凡士林也可以。　　不要久蹲，尤其不要一边上厕所一边看书读报　　因为蹲厕时保持的姿势，可以促使痔静脉从充血，影响静脉血液回流，引起或加重痔疮症状。　　便后清洗干净　　痔疮病人便后使用柔软的卫生纸擦干净，有些卫生纸过分粗糙，有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等，市民要注意分辨。有条件的话，最好用水清洗，帮助肛门清洁。