您的位置:首页 >> 时尚

男性保健有哪些误区_男人养生_中医

来源:澎湃新闻网  日期:2024-05-13  阅读:

男性保健有哪些误区_男人养生_中医

那么男人该如何保健呢?首先男人保健要避开三大饮食误区。

误区一:无肉不欢

可以毫不夸张的说,男性一般都是属于肉食动物,一餐没有肉就吃不香。就算是诱人的水果派也完全不如一块普通牛排对男人来的有吸引力,但就是因为这样的饮食习惯,从而导致男性比女性增加了患癌症的风险。

男性不妨多学学女性都饮食方式,肉类可以偶尔吃,但蔬菜瓜果千万不能少。特别是一些绿叶蔬菜,除了丰富的营养以外,同时在叶子中还含有叶绿素,这种物质有着很强的预防癌症的功效。

误区二:喝酒一定要喝到痛快

据国家统计,大约有8成男性每天都在喝酒,并且大部分喝酒的原因都是为了应酬。虽然说工作离不开酒,但为了自身的健康,酒还是尽量少喝吧。如果确实避免不了,那么在喝酒的时候需要有一些技巧,比如喝酒前先吃一些东西垫垫胃,这样可以把酒对人体的伤害降到最低。

误区三:坚决抵制零食

很多男性都认为没有吃零食的必要,并且都觉得吃零食是女生的特权,其实男性也要适当的多吃些零食,这样也能起到保健的作用。拒绝吃零食,使大部分男性在吃饭的时候经常是吃到十成饱,这样的进餐方式除了会发胖以外,同时还会使胆固醇上升。

男人在外工作,难免有很多应酬。为此男性要格外的关注自身的健康。男人要想拥有健康,专家指出就必须改正上述的三大错误的饮食误区。

(责任编辑:实习刘素玲)

肿瘤干细胞的作用干细胞有副作用吗nk免疫细胞治疗肝癌
友情链接

北京治疗肿瘤最好的医院北联干细胞官网打一针干细胞多少钱干细胞的作用和功效打一针干细胞多少钱神经干细胞移植成功案