老年人应多留意睡眠时的忌讳

老年人应多留意睡眠时的忌讳

【导读】上周五播出的中国版跑男《奔跑吧兄弟》迎来了韩国原版跑男七位艺人主持，史诗般的对决吸引了一大波粉丝关注，素颜美女宋智孝再次成为大家关注的焦点。在韩国原版《Running Man》中，宋智孝是女汉子般的存在，不化妆、不穿高跟鞋、生气时爆粗口的真性情让她散发迷人的魅力，嗜睡的她更是以“懵智孝”的昵称吸引粉无数……知道吗？像宋智孝那样多睡觉还可以帮助减肥哦！下面跟着小编一起看看韩国Running Man女神宋智孝的睡眠减肥秘密吧！

上周五播出的中国版跑男《奔跑吧兄弟》迎来了韩国原版跑男七位艺人主持，史诗般的对决吸引了一大波粉丝关注，素颜美女宋智孝再次成为大家关注的焦点。在韩国原版《Running Man》中，宋智孝是女汉子般的存在，不化妆、不穿高跟鞋、生气时爆粗口的真性情让她散发迷人的魅力，嗜睡的她更是以“懵智孝”的昵称吸引粉无数……知道吗？像宋智孝那样多睡觉还可以帮助减肥哦！下面跟着小编一起看看韩国Running Man女神宋智孝的睡眠减肥秘密吧！

睡不好 易发胖

我们都知道，睡眠不足会引发一系列健康问题，但很少有人会知道睡眠不足也会影响瘦身效果。有研究发现，如果睡眠不足，人体的脂肪组织所分泌的有利控制食欲的“瘦素”就会减少，而肠道分泌的另一种促进食欲的激素则会上升。这种状况容易使人对饥饱失去敏锐的感受能力，促使体重上升，从而有利于糖尿病的发生。

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