怀孕必知：孕前保健5大要点

来源：澎湃新闻网日期：2024-06-11 阅读：

怀孕必知：孕前保健5大要点_母婴频道

怀孕是一件大事，如今很多人也都会在孕前备孕，然后科学的怀孕，孕产专家介绍说女性怀孕前的注意事项是很多的，而且孕前的保健事项也是很多的，下面的几个要点就是不能疏忽的，下面就随着小编来看看吧：

1.心里调剂

受孕前，夫妻双方心理状态都必须良好、健康。心理状态能影响到母体本身的生理功能，影响排卯和卵子的活动能力，影响对精子的接纳，长时间的心理刺激还会影响胚胎以及胎儿发育。男性的消极心理状态会影响本身生理生殖功能，使妻子产生思想负担，间接影响胎儿的生长与发育。

2.停止避孕

停止服用长时间口服避孕药后，最好再配合使用避孕套等用具避孕，待月经周期恢复正常几个月后再怀孕。停用口服避孕药以后立即怀孕，不容易估算正确的怀孕日期，更不利于正确估算预产期，会对临产产生重大影响。总之，不管采取甚么类型的避孕措施，最好在停用3个月到半年以后再进行受孕。

3.衣食起居

在准备受孕前一段时间内，夫妻都要注意穿着的合理，双方都不宜穿紧身裤、束身形体裤等。这些衣着透气性差，紧包男女外生殖器，使女性患阴道炎症可能增大，直接影响受孕。准妈妈一定要规律平常起居，养成按时作息的习惯。现代人群中，因为工作性质、工作习惯而昼夜颠倒，习惯熬夜或昼伏夜出的准妈妈，要尽量调剂作息时间。

4.生活习惯

生活习惯触及的内容很多、很广泛，包括每天的饮食习惯、作息习惯、运动习惯、卫生习惯、两性生活等诸多方面，这里不做逐一细述。但是，最重要的大原则是，怀孕前需要准爸爸、准妈妈两个人认真审视、检查一下自己在这些方面的习惯，是不是有益健康，是不是“绿色”环保，是不是有利于孕育健康、聪明、漂亮的下一代。