教你3个动作 洗澡能治病

教你3个动作 洗澡能治病

洗澡是我们每天都要进行的，洗澡不但清洁身体，还能缓解身体疲劳，更重要的是，洗澡能帮你治疾病!无妨试试以下洗澡治病的方法吧!.hzh {display: none; }

1、巧揉肚子 治便秘

洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，可治疗慢性便秘并防治痔疮。而神经性便秘，则要沿着肠部用40℃热水冲3分钟左右，再用25℃的温水冲10秒钟，反复5次，可让大肠的蠕动增加。

因此，淋浴虽然勤俭时间，但只会对皮肤表面产生刺激，内脏并不能取得热量。凌晨起来最合适淋浴，这样可以唤醒身心，白天能精神饱满地投入到工作和学习中去，而睡前1至2个小时，最好在浴盆里泡个澡。

2、适合水温多搓脸 解疲劳

多数人有这类感觉，在疲劳时搓一搓脸，马上就会神清气爽起来。

由于脸部散布着很多表情肌和敏感的神经，热水能刺激这些神经，搓脸能加速血液活动，同时舒展表情肌，洗澡时搓脸的速度以每秒一次为好，搓脸3到5下，每次不少于3分钟就可以了。

需要注意的是，40℃的温水消除疲劳最理想，由于人体正常腋下体温是37℃，体内温度是40℃，40℃与人体的体温最接近。如果水温太高，消耗热量多，不但不会消除疲劳，反而会感到难受;水温过低，血管收缩，不容易消除疲劳。

3、勤吸气 助消化不良

食欲不振时可以在饭前30分钟入浴，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用热水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次;泡澡可以先在热水中泡20～30分钟，同时进行腹式呼吸(从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口吐气)，再用稍冷的水刺激腹部，这类冷热水的刺激能增进胃液分泌，提高食欲。而胃酸过多、胃及十二指肠溃疡的人，在热水中浸泡3～4分钟，可控制胃酸的分泌，减轻和控制病情。

健康提示：频繁洗澡会洗去身上本来就不多的皮脂，加重皮肤干燥，从而致使皮炎;用力的搓洗也会导致本就脆弱的表皮受损，细菌、真菌趁虚而入，造成皮肤感染。而最近的这项研究明确显示经常性的皮肤受损会引发免疫能力下降，各种随之而来的炎症日积月累下的产物就是——皮肤癌。

什么原因会得胃癌用干细胞治疗卵巢癌多少费用中国肠癌最好医院排名