秋季怎样巧用水果滋润“燥”宝宝?
来源:澎湃新闻网 日期:2024-07-01 阅读:秋季怎样巧用水果滋润“燥”宝宝?_
由于机体各系统和器官发育不完善,宝宝对气候的变化特别敏感。秋季天气干燥,宝宝容易上火,为此,妈妈要及时调剂宝宝的秋季饮食,做好宝宝上火的“消防”工作,下面小编就带领大家看一下怎样巧用水果滋润“燥”宝宝。
宝宝秋季护理攻略
建议1:鲜梨润肺防咳
梨是秋季最常见的水果,有清热生津、润燥化痰的作用。如果能与粳米同煮,有清热、生津养胃的作用。在干燥的秋季,多吃些梨,有助于消化,调治烦热、口干,预防咳嗽。但是梨属于凉性水果,得了风寒感冒、风寒咳嗽、腹泻,或是体质本身是寒性的宝宝要尽可能少吃。
食疗方法:可以用梨煮粥,特别适用6个月以上的宝宝。方法是,将梨洗净,连皮切碎,去核,加入适当的水。用文火煮30分钟,捞出梨块,加入淘净的粳米,按常规煮成粥。梨也可以不去核,但要去籽。由于梨核的营养和医治功效也很强。
建议2:柚子健胃消食
柚子不但营养价值高,而且还具有健胃、清肠、方便、补血等功效。可能有的孩子不太爱吃柚子,是由于它的苦味。其实正是略带微苦的水果不仅营养丰富,而且回味无穷。
芒果的口感一般很受宝宝喜欢。它也具有益胃、解渴、利尿的功效。秋季用这两种水果调节宝宝的饮食,可以避免积食。不过如果是过敏体质的宝宝,还是少吃芒果。
食疗方法:可以用柚子和芒果煮成西米露给10个月以上的宝宝饮用。方法是:芒果剥皮去核把果肉用搅拌机打成泥,再将柚子拆成丝。等西米露煮好后,加些鲜奶,待温热后把芒果泥和柚子肉加进去,搅拌均匀,就能给宝宝吃了。
建议3:苹果开胃止泻
苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便的作用。宝宝在秋季很容易便秘,多吃点苹果很有好处。而且苹果属于中性水果,任何体质的宝宝度可以吃。如果是太小的宝宝还可以把苹果榨成果汁给他喝。苹果还能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物资中和,调理宝宝体内的酸碱平衡,让宝宝即使在干燥的秋季,皮肤也能得到滋润。
食疗方法:可以用苹果和红薯做成苹果薯团给4个月以上的宝宝吃。方法是:将红薯清洗干净,去皮,切碎煮软。再把苹果去皮去核后也切碎,煮软,与红薯搅拌均匀,然后搓成一个个小团子,宝宝会非常乐意吃。
建议4:桔子预防感冒
桔子含有丰富的维生素C,可以预防感冒。还具有开胃、助消化、增进生长发育的功效。一般而言,体质燥热的宝宝不太合适吃桔子。
桔子对孩子来讲,要注意吃得适量,每天吃1~3只,就能满足一天对维生素C的需要量。另外,桔子不宜在餐前或空腹时吃,也不宜与牛奶和萝卜同食。
食疗方法:用桔子拌豆腐给10个月以上的宝宝吃。方法是,将豆腐放入水中煮一会儿,捞出,沥去水份,压成泥。把桔子剥去皮,去核,研碎,加入豆腐中搅拌均匀,就可以让宝宝吃。
建议5:杨桃驱除咽痛
杨桃的功效早在古代医书上就有记载:“止渴解烦、除热、利小便、除小儿口烂。”其实它对医治秋季小宝宝容易产生的风热咳嗽、咽喉肿痛也很有帮助。如果是小宝宝,可以直接把杨桃做成果泥、果汁给他吃,效果会更好。
食疗方法:将杨桃和酸奶调配成杨桃酸奶沙拉给1岁以上的宝宝吃,他们会更喜欢。方法是:将杨桃的外皮洗净后,用刀把杨桃的茎削去,然后切成1厘米的小丁,把酸奶直接倒在杨桃上就可以了。
保健频道小编温馨提示:宝宝有点咳嗽或便秘,是用药好,还是通过食疗来解决。有关专家提示,让宝宝吃些带有酸味的水果,不但能增强肝脏功能,还能抵抗过盛肺气的侵入。接下来大家还可以了解一下我们商城的产品:特维康牛初乳片(澳洲原装进口)(http://www.go9939.com/Products/ncr3/index.html?source=9939-fxj)优良奶源,珍贵48小时内初乳,业内免疫球蛋白含量最高,达45%,具有增强抵抗力、提高免疫力、增进生长发育、改良肠胃等作用。
(编辑:樊雪娇)
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