大脑保健操 七天变聪明

大脑保健操 七天变聪明

导语：养生警惕：老年人不宜多吃这4种食物。老年人是一个比较特殊的群体，随着年龄的增加，身体各方面的机能也开始下降。所以人一旦步入老年，就一定要多注意养生保健，强身健体。这四类食物老年人不宜多吃，一定要注意了。

1.银耳

银耳营养丰富，还有补肾、润肺、生津等功效，颇受老年人喜爱，但在临床上，因食用银耳不当而发生肠梗阻的老年人也比较常见。这是因为老年人消化功能较差，银耳又不太好消化，如果一次食用过多或连续多餐食用，则会引起肠梗阻，表现为腹部阵发性绞痛、恶心、呕吐、腹胀、便秘、肛门停止排气等，有些病情严重的甚至需要手术治疗。

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