怎样让幼儿吃得更香

来源：澎湃新闻网日期：2024-06-12 阅读：

怎样让幼儿吃得更香_

研究证实，幼儿自1岁后便有了自主感，开始向个体化发展。在饮食行动方面对食品就有了爱好与不爱好之分，并在进食的时间上有了自己的选择和主见。

假设父母对小儿进食强加控制。难免会产生冲突。干扰小儿进食，并有可能出现诸多饮食行为问题。国内的有关调查资料表明，在饮食行动上，大约64%～70%的2岁以下幼儿表现为适应型，15%～20%表现为胆怯型。13%～18%表现为讨厌型，说明约有30%～36%的幼儿存在着不同程度的饮食行为障碍，值得关注。

专家指出，要想让小儿吃得放松。吃得香甜，需要父母在小儿进食的进程中，给孩子以下几个方面的帮助与支持。

·鼓励小儿与全家人一起进餐，参与小儿的进食进程。但不要过分干扰其进食行动，吃饭时不要逗弄孩子，不要与其过量说话，避免引发孩子过度分心而影响正常进食，特别不要在餐桌上训斥孩子。

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·吃饭时让孩子坐在父母中间，座位高度要适合，鼓励孩子坐直了，以使其能够看到和接触到餐桌上的食品，并能够用手取食物自食。

·既要尊重孩子对食品的爱好和选择，也要尊重他对新尝食品的谢绝。在这1过程中，父母宜用鼓励性的语气指导孩子选择食品。如果是新食品，父母可试着屡次劝孩子尝尝，让其增加接触机会，到达自然熟习和接受目的。切勿强迫孩子接受新食物。

·让孩子自己决定进食速度的快慢。自己决定吃多少量，全身心地参与进食进程。当孩子没有食欲和不感到饥饿时，切勿强制他进食。

幼儿进食是一个复杂的行动，遭到多方面因素的影响。其中父母对孩子的进食心理和进食行为影响最大。父母的关心、支持和指点是小儿饮食行为健康发展的关键。而小儿进食时的心理状态是不可忽视的重要因素。因此。父母要为孩子提供和谐的进餐气氛。给予孩子必要帮助和指点，使孩子吃饭时心情愉快、放松，吃得更香。