3种食物 吃一周皮肤排毒就变白

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冬季的空气更干燥，加上刺骨的寒风，会促进皮肤表皮的水分加速被带走，因此秋冬季皮肤失去水分的速度很快，而且随着温度的降低，使得毛孔及汗孔都收缩了，流汗和皮脂的分泌减少，表皮水分的供给也相对减少，皮肤当然变得干燥了。

 　　肌肤沙漠度小测试 　　B 怎么都没有办法在12点以前就寝 　　B 有抽烟的习惯 　　M 处理不好公司的人际关系 　　B 休息日一定有约会、购物等出游的计划 　　M 觉得能够无话不谈的朋友越来越少 　　L 喜欢户外运动 　　B 每天下班以后都因为社交、健康等计划忙碌 　　B 早上经常醒不来，有慢性睡眠不足的困扰 　　L 公司的冷气开得很足，夏天常常觉得冷 　　L 只要在家的时候，一定要开空调 　　B 一到周末，就会因为和朋友吃饭或者约会很晚归家 　　L 办公室不禁烟，有很多同事都吸烟 　　B 工作需要经常站立，总觉得很累 　　M 不太擅长自我激励，经常陷入莫名的沮丧情绪 　　M 讨厌听到抱怨 　　M 最近和另一半相处不太好 　　L 为了方便工作，住在市中心，空气质量很差 　　诊断方法： 　　以上这些项目里，带有字母B(body)的选项表示肉体的疲劳，带有字母(M metal)的选项，表示精神上的疲劳，代有字母(L lifestyle)的选项，则表示生活方式的困扰。每一类选项如果有两个以上符合你的状况，就记为-1 点，如果年龄在24 岁以下或者是油性肌，可以+1 点。 　　沙漠度Level1：诊断结果在-1 点及以上的人，恭喜你沙漠度较轻，特别是+2 点以上的人，目前肌肤不太可能有干燥的困扰。不过正好是-1 点的女性，需要拉响干燥黄色预警。 　　沙漠度Level2：得分在-2 点的人，肌肤已经进入了沙漠化进程。肉体、精神或者生活方式三者，至少有两方面陷入紊乱，需要注意的是角质层保养以及用相对厚重的乳霜来帮助肌肤锁水。 　　沙漠度Level3：得分在-3点的女性，肌肤已经身处“撒哈拉沙漠”中，不仅干燥问题突出，肌肤还面临加速老化的困扰。除了选择保湿产品外，也要注意调节生活节奏，改掉不良的生活习惯。

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