熊苗营养师：2个柿饼=3碗米饭

熊苗营养师：2个柿饼=3碗米饭?

我接过柿饼吃起来，这柿饼吃到嘴里还真甜。柿饼体积挺大，估计一个有一两多重，我随即拿了2个放称上一称，哇塞，好吓人啊。2个柿饼就是132克。根据食品成分表查询一个柿饼的能量大约在300千卡左右，例如这个表就是100克的柿饼能量在312克。要知道我们吃的一碗米饭也就116千卡，这么粗略1算，2个柿饼的能量就大约3碗米饭失明治愈用什么方法有效，天啊，太高了。不称不知道，一称要少吃了。

我问她：你每天吃2-3个，你的三餐还正常吃的话，就相当于额外摄取了2-3碗米饭，你知道吗?她说干细胞电话，我真不知道，怪不得我一个春节就胖了8斤，哎，看来真的注意饮食了，不能随意乱吃了，还吃挺多的。以后我随着你多学习些食品营养知识，科学饮食，把体重吃下来。

柿子酸甜可口有着非常丰富的营养。而且还有很高的药用价值，柿子制成了柿子饼以后更容易蕴藏也更方便朋友们食用。中医认为，柿子味甘、涩，性寒，有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以减缓大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。所以，柿子是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。

熊苗营养师提示：柿子好吃，但是能量很高北京子宫内膜损伤医院哪家治疗好，不要贪吃啊!对超重和肥胖的人来讲一天吃一个足以。