女人吃枣4误区 不养生反伤身

进补吃枣很好，但网上也流传着一些吃枣的忌讳，这些忌讳里有的有些道理干细胞治好卵巢早衰一般费用多少钱，有的则十分难以站得住脚，这里为大家解读关于吃枣的4个大误解。　　误解1：大枣补血效果好　　大枣补血效果好　　首先要说明，贫血患者吃大枣是有好处的，就像吃苹果或葡萄等其他水果一样。但是，如果你期望大枣发挥特别的补血作用，乃至医治缺铁性贫血，就像猪肝或肉类那样，则是毛病的。　　大枣（鲜）的铁含量在水果当中算是比较多的，为1.2毫克/100克。但是，像其他植物性食品一样，大枣中的铁吸收率极低北联干细胞，不能被人体很好地利用。　　大枣（鲜）中维生素C（VC）含量是水果中的佼佼者，为243毫克/100克。而VC能增进铁吸收，有助于防治缺铁性贫血。不过，正如上面已讨论过的，大枣（鲜）常常不能多吃，吃那么十粒八粒的大枣，对补血而言，纯属隔靴搔痒。　　误解2：大枣含糖量高，因此大便秘结者不宜　　大枣含糖量高　　首先，这句话的逻辑就是毛病的。含糖量高，就会加重大便秘结­这怎样可能呢！大便里又没有糖间充质干细胞培养注意事项，糖不会影响大便，两者没有关系嘛。何况，含糖量高的食品比比皆是，又岂止大枣。　　实际情况是，大枣含有较多的膳食纤维卵巢早衰性不孕症怎样治，膳食纤维具有通便作用。所以，吃大枣（其他含膳食纤维的水果蔬菜也一样）是有助于减缓便秘的。固然，实践才是检验真谛的唯一标准，那些便秘的人可以吃大枣试试，看到底是加重了便秘还是减缓了便秘。媒体或“专家”们说来说去难道不觉得无聊吗。­