推拿身体的五大特区 帮助养肾为健康加分

推拿身体的5大特区 帮助养肾为健康加分

【导读】推拿身体的5大特区，帮助养肾为健康加分，下面小编为你详细介绍。在中医医治疾病的方法中，有一种方法叫做推拿，它是靠按压人体穴位达到治愈疾病的，而推拿则是推拿中更加高级的一种。到底推拿有哪些作用呢?让小编带你去了解下推拿推拿的有关知识吧!

特区一：腹脐

功效：消除腹部脂肪，防治便秘。

腹脐部位是养生专家非常重视的保健的“要塞”，而且在中医的范畴，腹部中央的肚脐被称为是“神阙”。常常对腹脐部位进行简单的按揉来刺激，可以起到明显的调理身体的作用，可以到达安神宁心，舒肝利胆，益肺固肾，通利三焦乃至防病健体。

推拿身体的5大特区 帮助养肾为健康加分

揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助医治作用。

保健方法：两手堆叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。

对一些在日常生活中缺少锻炼和运动的人来说，专家的建议是最好养成在闲暇的时间或漫步的时候采取双手掌交替拍打中下腹部的方式，频率保持在1秒钟一次，延续20分钟，这样可以明显的促进腹部新陈代谢的作用。

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