宝宝出牙时需要哪些营养素

来源：澎湃新闻网日期：2024-07-01 阅读：

宝宝出牙时需要哪些营养素

出牙时所需营养

宝宝5、6个月时，小乳牙开始蠢蠢欲动，想要突破最后一层障碍;唾液腺也进一步成熟，口水增多。学习吃饭，这是最好的时机。浓米汁、蛋黄泥、鱼泥、肝泥、蔬菜汁、水果汁都可以轮番上阵，让宝宝尝试了。错过了这个时期，妈妈今后只好和厌食宝宝斗智斗勇了。

出牙的顺序

大部分宝宝的第一对小牙齿在5、6个月开始萌出。

出牙的顺序一般是门牙(下面2颗门牙1起先长出来，然后是上门牙);尖牙(门牙两边的牙，上下各两颗);磨牙(尖牙外侧的牙)。

宝宝满1岁时，上颌会有4颗牙齿，下颌会有2颗牙齿。然后歇几个月，接着陆续长出6颗新牙，包括2颗下切牙和上下4颗乳磨牙(板牙)，乳磨牙长出的位置离切牙稍远，由于中间还有尖牙。

磨牙长出后几个月，4颗尖牙从留好的空隙中脱颖而出，这时候宝宝大约在1岁半到2岁。宝宝出牙的数目一般是月龄减去4或6。

营养需求

★ 铁

宝宝从第5个月开始要预防缺铁性贫血，因为从妈妈体内带来的铁已消耗怠尽，而妈妈母乳中的铁也不能满足生长的需要了。蛋黄、动物肝脏、动物血都是很好的铁来源。

★ 钙、磷、镁、氟

它们可以使宝宝牙齿正常发育，密度增大;适当的氟可以增加乳牙的抗腐蚀能力，不容易产生蛀牙。母乳、配方奶、豆腐、胡萝卜是这些矿物质很好的来源。

★ 维生素A

它可以保持全身上皮细胞的完整，而且它还可以增强宝宝的抵抗力。缺少它，会使小宝宝出牙延迟，并影响牙釉质细胞发育，使牙齿变成白垩色。胡萝卜泥、肝泥、蛋黄泥中含有丰富的维生素A。

★ 维生素C

它的缺少可造成牙齿发育不健康，牙龈容易水肿、出血;它也会增进铁的吸收，当食品或配方奶中铁和维生素C的分子比为1:2时，才能确保铁的良好吸收，新鲜的水果蔬菜中含有丰富的维生素C。

★ 维生素D

它可以增进骨骼和牙齿生长，调理胃肠道对钙、磷的吸收，促使钙、磷在牙胚上沉积钙化，缺少时就会使宝宝出牙晚，牙齿小且间隙大。牛奶、鱼类和蛋黄、乳酪、沙丁鱼、小虾、鳕鱼、肝泥等食品中含有丰富的维生素D。晒太阳也可使体内的一种胆固醇转变为维生素D。

大多数5、6个月大的宝宝就开始长牙了，因宝宝生长发育差异比较大，有些宝宝的出牙比较晚，但是2岁之内的宝宝应当萌出的牙齿数=“月龄-4”或“月龄-6”。

小帖士：

出牙期间，宝宝的口水会更多，牙床发痒，捉住甚么咬甚么，少数宝宝可能会出现低热、烦躁、睡不安稳的情况。妈妈可以给宝宝用由硅胶制成的磨牙器或是水果条，让宝宝放在口中咀嚼;或戴上特制的硅胶手套帮宝宝推拿牙床。

另外，在宝宝吃完奶或辅食后，喝几口白开水，不要让宝宝含着盛着果汁或奶液的奶瓶入睡。

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