女性孕前三种营养应当率先补

女性孕前三种营养应当率先补_母婴频道

女性怀孕之前应当补充哪些营养呢?3类营养是不能少的。孕前的营养储备对孕育健康的宝宝具有很重要的意义，只是在怀孕以后才开始为身体补充营养的确有亡羊补牢之嫌，现在的父母对于胎儿的健康是极度重视的，我们应当将这类重视延伸到怀孕之前，具体的表现就是注意孕前营养饮食的调理。在文章的开头我们提到了怀孕之前有三类营养是必须要率先补充的，这三类营养物质都是甚么呢，第一个就是我们非常熟习的叶酸了，至于另外两个，让我们一起往下看吧。

补充叶酸

孕前3个月开始补充叶酸，每天0.8毫克，一直补充到怀孕后的3个月。专门为孕妇准备的叶酸制剂为0.4毫克，这是过去的推荐量，美国通过研究证实，逐日补充0.4毫克的叶酸不能显著下降胎儿神经管畸形的发生率，而逐日补充0.8毫克叶酸可显著降低胎儿神经管畸形发生率，而且这个剂量对孕妇是安全的。

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