日常生活瘦背四个小妙招，教你轻松减掉背部赘肉

来源：澎湃新闻网日期：2024-04-03 阅读：

【导读】比起累人的运动，很多人愿意通过饮用减肥茶来达到瘦身目的，市面上出售的减肥茶大多具有副作用，所以自制减肥茶才是健康首选。接下来，YES小编要教你自制适合自己体质又安全有效的减肥茶，助你转化脂肪健康减肥。

比起累人的运动，很多人愿意通过饮用减肥茶来达到瘦身目的，市面上出售的减肥茶大多具有副作用，所以自制减肥茶才是健康首选。接下来，YES小编要教你自制适合自己体质又安全有效的减肥茶，助你转化脂肪健康减肥。

【清热药物】

对象：白领们的发胖原因一般是饮食油腻、应酬多、工作压力大等这些问题造成的，症状主要是容易口苦、口臭，易饥饿，情绪烦躁，小便偏黄，大便秘结等，从中医角度来看，除了选用降脂、利尿药物外，重点是选用清热药。

使用药材：

1、决明子：味道是比较甘、苦，并且性质是微寒的，具有清热明目、润肠通便的作用。可以降血压、降低胆固醇，有保肝降脂的作用。但如果体质偏寒，容易腹泻的人，则不宜使用。

2、荷叶：味道苦，性质平，凉血清热，解暑利湿，能降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。代茶饮有通便效果。

3、绿茶：凉性，自制减肥药可以帮助我们降脂消食，不但有减肥作用，也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，中医认为比较容易刮胃。肠胃不好的人要多留意。