老人跳舞时该注意哪些问题

来源：澎湃新闻网日期：2024-04-03 阅读：

老人跳舞时该注意哪些问题

*红颜酒

组成核桃仁、小红枣各60g，杏仁，酥油各30g 白酒1500g

用法将核桃仁，小红枣研碎，杏仁去皮尖后捣烂待用。白蜜。酥油融化，倒入酒中和匀，然

后将上三药放入酒内密封，泡浸3周即可饮用。每次15ml，每天1-2次。

功效补益气血，润肤红颜。

应用面色晃白，缺乏血色，口唇色淡，皮肤干枯，头晕心悸，记忆力下降。

*红颜乌发食方

组成羊肉250g，鸡爪5只，荔枝干6枚，栗子肉200g。

用法羊肉切片，放油中爆炒出香味，加调料和水煮15分钟，再把葱姜调料捞出，不用。另将

鸡爪、荔枝干放水中煮20分钟后，放栗子肉和羊肉共煮40分钟即可食用。

功效温阳益气，红颜乌发。

应用素体阳虚，畏寒怕冷，面色晃白，须眉不茂，精神不振。但阴虚火旺者不宜。

*珠玉粥

组成生山药100g，生薏米100g，龙眼肉15g，粳米100g.

用法先将生薏仁、粳米煮熟，再将去皮捣碎之生山药和龙眼肉同煮为粥。

功效补益心脾。

应用劳伤心脾，气血虚弱，面色萎黄，纳差，心悸，眠差。

*当归煨鸡

组成母鸡1只，当归15g，生姜5g，味精、胡椒各适量。葱适量。

用法将母鸡洗干净后切成小块，放入开水洗烫一遍。当归、生姜切片，葱切段。砂锅放入水适量，将鸡块放入锅内，先用大火烧开，除去汤面上泡沫，然后放入姜片、当归片、料酒、胡椒，

改用文火煨2个小时，待鸡烂骨酥时放盐，再煨数分钟，放入味精即可食用。

功效补血活血红颜。

应用妇女月经过多、贫血等血虚引起的面色萎黄、头发稀疏黄软、口唇色淡、手指发麻、头晕心悸。

*豆方

组成黑豆15g，黄豆15g 山楂15g，红糖21g

用法将黑豆、黄豆、山楂洗干净，用水煮熟烂，后放山楂，再调入红糖。每日一次，分2次服用。

功能健脾胃，益气血。

应用面色不华，体质偏于虚寒者。