给宝宝补钙要适当,阔别肾结石
来源:澎湃新闻网 日期:2023-11-15 阅读:给宝宝补钙要适当,阔别肾结石
宝宝身高增长主要靠骨骼的生长,他们的骨骼不但会长长、增粗,同时需要不断钙化使其坚固。骨骼增长的物质基础是钙等营养物质干细胞干细胞睾丸移植治疗无精症,据报道,身高每增加1厘米需钙20克干细胞治疗脑中风后遗症的医院。另外,宝宝恒牙的生长好坏与宝宝营养摄取有关,也需钙质的补充。
补钙的正确观念和方法
在给宝宝补钙的时候需注意的是应从膳食中补充、选择适合的钙剂,而且补钙要适当。
膳食补钙最优,奶制品第一名
在各种食品中奶制品是钙的最好来源,如配方奶粉、新鲜牛奶、酸奶、全脂奶粉等均是营养成分较完善的食品,除能提供优秀的蛋白质,容易消化吸收的脂肪、多种维生素更是钙的最好来源。
每100毫升牛奶含钙100~120毫克。因此6个月前的宝宝每天摄取900毫升左右的配方奶粉,6~12个月的宝宝每天摄取700毫升左右的第二阶段配方奶粉,都不再需要补充钙剂,1岁以上的宝宝每天喝400~500毫升的配方奶粉或新鲜牛奶,就能提供400~500毫克的钙,再吃些豆制品、小鱼、虾皮、海带、绿色蔬菜等也能满足钙的需要。
钙剂补充的要点
有一些情况,如母乳喂养、生长发育快的宝宝,早产或低出身体重宝宝则需要补充钙剂,应选择含钙量高、安全无副作用、溶解度高、价格适中的钙剂。钙剂的吸收高低主要决定于宝宝体内的钙状态,如体内不缺钙,钙的吸收率就低,反之钙的吸收就高,一般少量屡次的服用,钙的吸收量会更多,服用维生素D(鱼肝油)也会增进钙的吸收。
钙摄取并不是多多益善
最后,钙的摄取也不是多多益善,钙剂服用过量会使宝宝的食欲消弱和大便干燥,特别在小宝宝中更加多见。另外,随着钙摄取量的增加,肾结石的危险性也会有所增长上海细胞冻存需要多少钱,高钙摄取可妨碍其它二价阳离子如铁、锌、铜、镁在肠道内的吸收,导致营养素摄取不均衡。
[BOX]有关钙的小知识
钙是构成人体的重要组成部分,是体内含量最多的一种矿物质。
新生儿出身时体内的钙含量仅为28克,随着年龄的增长,体内的钙含量也不断增长北京中科NK干细胞机构电话,到成年时体内的钙约为1000~1200克。
体内99%的钙集中在人体的骨骼和牙齿中,使它们保持坚固。骨骼和牙齿中的钙需要不断更新,年龄越小,更新的速度越快。另外,钙还有其它的一些作用,如保持神经肌肉的活动,保持心脏的节律,增进体内酶的活性,对蛋白质和脂肪的代谢有重要作用,钙还参与血液凝固活动和保持体内酸碱平衡,因此钙对人的身体健康很重要。