美味木耳菜 排毒又减肥

最新发现哦，好吃的木耳也能减肥哦！在家不访试试这几道小菜北京哪个医院有卵巢癌生物免疫治疗，让你吃的健康还能具有好身材失明怎么才能恢复的好！　　我总是觉得木耳是一种很神气的东西，不管和甚么食品搭配都很和谐;就算做配菜也会在保存自己个性的同时又不喧宾夺主;哪怕是白灼一下随便的沾些酱料也不会让人失望，有时我觉得做人就要学木耳，你觉得呢？　　白菜帮拌木耳　　材料：木耳，白菜帮，蒜蓉，陈醋，盐北京市干细胞治疗卵巢早衰价格是多少，糖，辣椒油，鸡精　　1，木耳泡发好焯水;白菜帮切丝用少量的盐刹一下水，这样口感更脆　　2，取一个容器，将处理好木耳和白菜帮放到一个容器里，然后调入蒜蓉和其它调料拌匀就做好了　　减肥时候由于饮食缩水所以可能会造成气血不足，所以一定要上点补气血的小菜。我今天介绍的碧叶木耳就是一道既能减肥有能补气血的小菜，菠菜和木耳都属于补血养气的，最重要的是这两个菜结合到一起还能起到养肝的效果，所以减肥也不能丢了健康啊。　　碧叶木耳　　材料：木耳，菠菜，蒜，辣椒油，盐，糖，陈醋　　1，木耳泡发焯水;菠菜洗净焯水;蒜剁蒜蓉　　2，把焯好水的木耳和菠菜过凉水捞出，放到一个容器里，然后加入盐，少量的糖提鲜，放入蒜蓉和陈醋拌匀，最后调入辣椒油就可以食用了。　　真的很爽口，最重要的是很健康又能减肥，这道菜由于有木耳还能起道排毒的效果呢，哈哈，减肥的最好选择啊。　　PS：木耳和菠菜1定都要焯水。木耳生的时候是含有毒素的，焯水可以消除。菠菜不用多说了，由于我们要破坏它的草酸，要不然它会破坏我们对钙的吸收。　　老醋双耳---帮你增强免疫力　　材料：黑木耳，白木耳（银耳），蒜，陈醋，盐，糖，酱油　　1，将黑白木耳泡发好，洗去泥沙，去掉老根后焯水，木耳不能生吃，容易中毒，所以一定要焯水;蒜切成蒜蓉。　　2，将焯好的黑白木耳，用凉水冰一下，这样口感很好，冰好后放到一个容器中，加上蒜蓉，放入陈醋，盐，少许的糖和一点点酱油，拌匀就可以了。喜欢吃辣的可以再放入辣椒油。　　这是一道非常健康，也很简单的小菜！