8款必吃减肥食谱 夏季健康瘦身

减肥的道途实在太艰辛，可是更让MM们苦恼的是，用尽各种办法可是始终瘦不下来，这可怎么办呢？这个时候，你就该试试排毒瘦身法了，即便是工作繁忙的OL也同样的适用哦！下面是小编为大家收集的，网友热捧的20种既减肥又排毒的好东食物……减肥最幸福的事，就是吃着瘦。今天，小编就来教你做8款美味的减肥食谱，帮你刮油消脂边吃边瘦，让你这个夏季在美味中健康瘦下来。现在大家都来瞧瞧着几款减肥食谱吧，准让你满意。　　1.瘦腰小炒　　材料：番茄50克、青江菜80克、玉米笋100克、鲜香菇4朵、大蒜3粒。　　做法：　　①将番茄切成4块;青江菜对切;香菇划十字;大蒜切末。　　②把大蒜末爆香，将所有的材料放入锅中以大火快炒，起锅前加入少许的盐调味即可。　　2.蛋美豆腐　　材料：豆腐250克、鸡蛋2个、蘑菇、海鱼末酌量。　　配料：盐、葱、姜、鸡精、胡椒粉、白糖、醋、香油各适量。　　做法：　　①将豆腐中间挖出一个坑，蘑菇切成末放入鸡蛋中，加盐、鸡精、胡椒粉、姜丝搅拌均匀倒入豆腐中。　　②将豆腐放入蒸锅中蒸5分钟，蒸好后上面放一个蛋黄，利用余温将蛋黄蒸熟，撒上海鱼末、葱末即可。　　③取一小碗，加入葱姜末、醋、香油调成汁，和豆腐搭配食用即可。