经期吃甚么好 女性经期应这样挑选水果

经期吃甚么好 女性经期应这样挑选水果

【导读】女性在经期的养生调理十分必要，在衰弱的经期时节，女性朋友必须保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果。那末，女性在经期如何挑选水果，使自己吃的健康呢干细胞治卵巢早衰的多钱啊？

1、女性经期健康饮食习惯

女性在月经期间应尽可能避免摄取寒凉食品。中医认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，致使内寒产生，寒性呆滞，可使经血运行不顺畅，造成经血过少北京干细胞医院怎么样，乃至痛经。

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而西医的解释是，女性经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃寒凉食品时，肠胃的温度着落，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，因此构成血块大脑干细胞移植费用大概多少钱，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃寒凉食品可能造成经痛的缘由。

2、根据本身的状态挑选水果

水果也是有“性情”的，寒凉水果不太适合经期食用，吃了后容易导致内寒产生，使经血运行不顺畅。温性和性平和的水果可以吃，不但可以补充水份，还可以补充维生素和矿物质，减缓经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。另外，针对女性月经期间的不同症状表现，女性可以选择不同的水果进食：

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1、减缓痛经功效的水果

枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。

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