夏季防暑 吃辛辣食品也管用

夏季防暑9个小诀窍　　1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食品，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食品，它们产生的代谢热量特别多;　　2、吃辛辣食品：医生认为哪家能治卵巢早衰，虽然大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食品可以刺激口腔内的热量接收失明去了哪里医院看好，提高血液循环中国有没有nk细胞疗法，导致大量出汗，这些有助于下降体温;　　3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行;　　4、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能致使身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择;　　5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量北京协和医院卵巢早衰专家哪个好，增加内部温度;　　6、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的下降皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果;　　7、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量;　　8、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑;　　9、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手段5秒，由于手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。