健康饮食橙子减肥法1周可掉4斤肉

健康饮食 橙子减肥法1周可掉4斤肉

橙子的减肥原理：

橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙和醛、醇、烯类等物资。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最好选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加上橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。

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早饭西红柿一个、熟蛋一个、一杯鲜榨果汁。

午饭蒸蛋一碗、西红柿汤1碗、鲜橙一个。

下午茶鲜榨果汁一杯。

晚饭番茄一个、熟蛋一个、鲜橙一个。

在采取此减肥法的时候最好不要吃其它食品，可喝清水。两餐之间可加一杯鲜榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外，这个餐单只可用4天，然后停止两星期后再用。停止用的那段时间你可以绿色蔬菜和水果为主。

合适人群：想快速瘦身的姐妹都合适。

亲身体验：编辑部1靓女采取白醋加此法干细胞治疗脑梗后遗症一般要花多少钱，两个月瘦了20斤，惊人的瘦身速度让我们都不相信，所以现在推荐给姐妹们。记住管住嘴巴，肥肉掉光光。

NO.2橙子健康减肥汤

原料：橙子l000克，生姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克。

做法：橙子连皮切作片，生姜切片，然后一起煎水，30分钟后放入以上调料便可。

此汤能宽中理气，消除肥胖。每次服用1碗，每天三次。在服用此汤时，要保持愉快的心情，多做运动，全身有出汗的感觉最好。

适合人群：中型肥胖的MM。

亲身体验：我把这个配方曾介绍给一个公司的美女干细胞治卵巢早衰费用一般多少钱，听说，有五个MM1起用。两个月的时间，有三个瘦了15斤，一个12斤，一个8斤。看来此方的减肥效果还比较不错哦!

温馨提示：肥胖的缘由与消化系统紊乱而积聚脂肪、废物与毒素有关。酸碱平衡可改进身体的消化、吸收、新陈代谢及排泄系统，但进食之前一定要知道食品是酸性、碱性或中性。橙子饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。

饮食频道小编提示：吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，由于牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。要了解更多的健康饮食知识，请关注饮食频道。

（责任编辑：张蔚蔚）