排解心理压力 女人需要倾听_职场心理
来源:澎湃新闻网 日期:2024-07-01 阅读:面对压力和不快的时候,男女有什么排解方式?男人更倾向于在沉默中思考和解决问题,女人会通过泪水和唠叨来发泄。
在面对压力、心情烦躁的时候,男人会集中注意力去解决一个问题,其它的一切都像空气一样是不存在的。他需要独处,需要安静,需要独自解决自己的某个问题。如果问题得到了解决,他的压力就会疏解,他会重新回到与恋人的关系当中。他认为,在他有能力照顾恋人之前,必须首先照顾好自己。如果问题没有解决,他会转移注意力,去寻找一些小问题来解决,比如,看球赛、玩游戏、参加竞赛、看报纸新闻等等,总之,他仍然需要独处和无人打扰,通过解决这些小问题,他的压力也能得到一定程度上的疏解。
当男人沉默的时候,是他需要独处的时候
当一个男人沉默的时候,女人越是要跟他们谈话,他们沉默的就越久。一般而言,男人的突然沉默,通常是受了创伤或压力,他想独自解决问题,女人此时想用自己的方法支持他,反而会取得相反的效果,甚至争吵和引发婚姻的危机。如何支持正承受压力的男人呢?下面提供几种方法,以供参考。
(1)不要反对他想独处的需求
婚姻中的女人是相当敏感的。她们希望男人能够保持恋爱时的热度,与他“心心相印”“形影相随”。当男人沉默、想独处时,女人感觉受到了很大的伤害。因此,大多数女人都会反对男人的这一需求。但如果女人真正想帮助男人的话,请不要反对他的这一要求,因为这是男人正常的需求。
(2)不要以问他感觉的方式来帮助他
男人一沉默,女人就感到害怕,她们不知道发生了什么事。女人的天性促使她关心所爱的人,她小心的询问他是否那里不舒服,为什么不高兴,单位里出了什么事等等。但这样做的结果并不能帮助男人解决他的问题。他最需要的是一个人静静的呆一会,他不愿意女人在那里不断的“唠叨”。这时,女人的好心往往得不到好报。因此最明智的方法是不要问他的感觉。
(3)不要担心他或总是与他形影不离
男人沉默时,女人觉得有责任帮助他。当男人不能坦诚的说出自己的问题时,女人则倾向于把问题看的很严重。她对他感到非常担心,除了在生活方面无微不至的关心外,还与他形影不离,她希望在男人需要帮助时,她能够在他的身边。但女人这样做的结果,可能使男人正常的处理问题的方式受阻。一些男人面对娇妻的爱心,感到很愧疚,从而回到女人的身旁。但这不利于问题的解决,不久女人就又会发现,男人又开始沉默。一般而言女人的干预会延长男人解决问题的时间。因此女人在男人沉默时不要过分的担心他,相信他会将一切处理好的。
(4)做一些使你自己高兴的事
不要把男人当成爱的唯一来源,这样会使男人喘不过气来。通常情况下,女人很难做到这一点,女人觉得,当你所爱的人难过时,你也不应快乐。因为在女人的观念当中,感同身受是她们关心及爱护的人方式。但这一点不适用男人,他需要独处,需要空间,他不希望女人打扰他,烦他或关心他。当女人没有因他的沉默捕捉或处罚他,而且很快乐的时候,他感到很欣慰,她的快乐就足可以使男人感觉到她的爱。
我们应该站在彼此的立场上
女人面对压力、心情烦闷时则需要找个人来谈论问题的细节,她只有把自己的压力、问题、烦恼统统说出来才能缓解压力,重要的是,她在说的时候必须有一个人在认真地、全神贯注地倾听,否则她不能感觉到被理解、被支持、被爱。一个人的时候,女人无论如何都要找个人来说说话。
女人生活在牺牲的世界里,付出是女人关注的重点。我输了,你才能赢。只有我不断地付出、不断地提供支持,你才能够开心快乐。我的痛苦和忍耐可以成就你的解脱。看到你难过,我就不应该开心。所以女人会通过倾诉把压力发泄出去,再回过头来,发现心舒服多了。
但是,如果这个倾听者是男人,那就糟糕了。因为男人对于问题习惯性想解决,女人只是想唠叨。更为郁闷的是,很多生活的小事,没有一种方法可以一次性解决一劳永逸的。这样,男人会觉得自己无法解决问题,很无能。女人会觉得自己不被理解,埋怨男人。男人感受到女人的心情,会更加有压力。这是一个恶性循环。
如果一对处于压力状态下的恋人在一起,矛盾就会激化。男人不知道自己被问题占据时,对女人的冷漠使女人非常紧张,认为对方在排斥和拒绝自己。女人感觉到压力,就会要求男人跟自己沟通,听自己谈论自己的感受。男人在压力状态下无法集中注意力来倾听,女人为了吸引男人的注意力就会谈论更多的烦恼,以确保男人能够真正了解她的心。
男人世界的标准和女人世界的标准是截然不同的。问题在于,当男人和女人相处时,会时不时忘却对方的标准,而回归自己的世界。其实,除了男人的世界和女人的世界之外,还有一个恋人世界,当我们成为对方的恋人时,要采纳的是恋人世界的标准,而不是男人世界的标准或女人世界的标准。
笑是女人最强大的武器。笑得越开心,恋人才会受到越多的鼓励。所以,不管你今天心情怎样,在开门迎接男人的那一刻,都要让他看到自己最甜美的笑容。女人开心的时候大声地笑,让男人也受到感染。哭够了之后,女人最好会擦干眼泪给男人一个灿烂的笑,告诉他正是由于他陪在身边,伤痛好得比以前快多了。
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