适合冬季吃的九种水果

适合冬季吃的九种水果

寒冬啊!寒冬。

冬季，寒风萧瑟，恐怕再没有什么能比热气腾腾的食物更好激发我们热情的了。然而，在一顿滚烫的饕餮大餐之后，补充些维生素也是极为必要的，那就来份新鲜水果吧!

冬季适合吃什么水果呢?小编为大家罗列了九种适合在冬季食用的水果，水润整个冬季。

梨

入选理由：润喉生津、润肺止咳、降低血压、清热镇静

梨是冬季水果的首选，含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、钙、磷、铁以及多种维生素，最适宜冬春季节发热和有内热的人食用，尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。

Tips：梨性寒，脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。

甘蔗

入选理由：滋补清热

甘蔗的水分含量占84%，含铁量在众多水果中也是名列前茅的。作为清凉的补剂，对于治疗低血糖、大便干结、小便不利、心烦口渴、反胃呕吐、肺燥引发的咳嗽气喘等病症有一定的疗效。

Tips：甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

橘子

入选理由：预防心血管疾病

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