女性每周吃鱼2次更年轻

女性每周吃鱼2次更年轻_

    人们都说多吃鱼能够让人变得更加的聪明，不过这样的说法是很有根据的，做为女性朋友来讲吃鱼更加会有其他的意想不到的效果。

    发表在美国心脏协会《循环》杂志一项研究表明，良好的吃法有助于女性延年益寿，下落心脏病、癌症、糖尿病及中风危险。

哈佛大学公共卫生学院和德国人类营养研究所的科学家对7干细胞如何调理脑血管疾病。2万名30-55岁的妇女进行了为期18年的跟踪调查。研究开始时，这些女性都没有任何健康问题干细胞治卵巢早衰的费用。研究人员每2年对这些人进行一次饮食问卷调查。结果发现，两种饮食模式对这些女性的健康和寿命影响最大。一种模式为“谨慎饮食”，主要包括蔬菜、水果、豆类、全谷食品和少许的鱼和鸡蛋。另一种为“西方饮食”，主要包括红肉或加工肉食、精制谷物食品、甜食等。研究期间有6011人死亡，其中，与采取第二种饮食方式的人相比，采取第一种饮食方式的女性心脏病死亡风险低28%北京干细胞治卵巢早衰得花多少钱，癌症、糖尿病和中风死亡危险低17%视神经萎缩用什么中药能治好。

美国心脏协会指出，饮食对女性寿命影响特别大，要想长寿，应吃各种果蔬、全谷食品及高纤维食品，选择无脂或低脂奶制品，每周吃两次鱼。