南瓜子

南瓜子是很好的滋补食品，它是坚果的一种。它有很奇特的养生功效干细胞对症治疗脑溢血后遗症，长时间食用对人体很有好处干细胞修复卵巢多少钱，那么南瓜子有什么样的营养价值呢?我们在吃南瓜子的时候有哪些需要注意的呢?下面小编来给大家逐一解答。　　目录　　1、南瓜子是什么 2、南瓜子的营养价值　　3、南瓜子的副作用 4、南瓜子食谱　　5、哪些人群不能吃南瓜子 6、孕妇吃南瓜子的好处　　7、吃南瓜子对男性的好处 8、宝宝吃南瓜子的好处　　南瓜子是什么　　南瓜子顾名思义就是南瓜的种子，很多人在食用南瓜的时候都会把里面的种子扔掉，那样很可惜。由于南瓜子里浓缩着大量对身体有益的矿物质、维生素和抗氧化物剂。　　葫芦科藤本植物南瓜的种子。南瓜又名番瓜、饭瓜。我国各地均有栽培。夏、秋季采成熟果实，剖瓜、搜集种子，除去瓤膜，晒干或焙干。食用时多除去种壳，称南瓜子仁。 [性能]味甘，性平。能补脾益气，下乳汁，润肺燥，驱虫。　　南瓜子通常被作为蔬菜作物种植，但是，它的种子也是食品，还可以用来榨油。在欧洲一些主要地区(奥地利的施蒂里亚省，斯洛文尼亚和匈牙利)，南瓜籽作为主要油料作物来种植。　　南瓜在完全成熟的时候，它的南瓜子是最优秀的。营养价值最高的。每个南瓜大约就有500粒南瓜子。南瓜子是扁平的，在中美洲，带壳的烤南瓜子很受青睐。　　松脆的南瓜籽有很高的能量，每100克南瓜籽约含559卡路里。另外，它们富含纤维素，维他命，矿物质和大量对健康有益的抗氧化物资。　　南瓜子主产于浙江、江苏、河北、山东、山西、四川等地干细胞治帕金森后遗症费用是多少。　　高热量主要来自蛋白质和脂肪。从积极的方面来说，特别是这类坚果含有单不饱和脂肪酸(MUFA)，如血液里的十八烯酸(18:1)有利于下降劣质LDL(低密度脂蛋白胆固醇)并增加优秀HDL(高密度脂蛋白胆固醇)。　　调查研究显示，富含单不饱和脂肪酸的地中海饮食能预防冠状动脉疾病和由血脂升高引发的中风。