女人沐浴三步走年轻有活力_家庭保健

正确的洗澡顺序，你知道吗?据说99%的人都是错的沐浴不但关系到美容这1头等大事，而且对消除疲劳、改进睡眠都有很好的效果。但是你可能其实不知道，沐浴也是有正确顺序的:洗脸、洗澡、洗头。

 

“沐浴序曲”之一：洗脸

为何要把洗脸放在第一?原来，当你进入淋浴房后，热水1开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。久而久之30岁会卵巢早衰吗，你的毛孔便会被这些脏东西挤得愈来愈大，占据着本不应当属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多，但绝不要相信他人对你说的“青春美丽疙瘩痘”。

另外，不要以为晚上睡觉就不会被灰尘攻击，所以一天内洗脸的次数就应是：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次，一共三次。沐浴时洗脸要用温水，由于若长时间使用偏高温度的水，会促使皮肤老化，所以为保持皮肤的青春请一定要用温水洗脸。

“沐浴序曲”之2：洗澡

洗澡时水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩大毛孔北京哪位干细胞专家治疗卵巢早衰好，将身体汗垢彻底排出。人体每排出1公斤汗水，约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右，就可消耗200卡热量!在轻松的沐浴中愉快地减了肥，真是一箭双雕造血干细胞移植费用。

但是时间要控制在20分钟以内，并且保证透风良好。洗澡时，闭上眼睛，尽可能放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒，一番沐浴终了，肌肤与心情都能得到充分的解压。

“沐浴序曲”之3：洗头

头发在蒸气的氤氲中得以滋润，此时，洗头的最好时刻就已来临。

先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，切记一定要冲洗干净，再均匀抹上火局油膏或护发素，轻轻推拿三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。最后，用清水完全冲淋全身。自此，“水浴美女”的沐浴三步曲就宣布大功告成了视神经萎缩常用的疗法是什么。