冬季养肾食补优于药补_时尚健康

“冬季主肾”，由于冬季人们怕冷、怕丢失阳气，所以冬季本身就是个需要好好保护肾脏的季节，也是比较适合补肾的季节，但目前有很多人很盲目地购买各种药物和保健品进补，其实其实不科学，而适当的食补才是所提倡的。

一般说来，20多岁20岁之间的年轻人不用刻意补肾，注意生活有规律、做好腰部的保暖便可，而40岁至50岁的人群，可以适当食补，如山药、芋头、洋葱和大葱可以适当食用，在医生的指点下北京有哪几家干细胞医院，可以在炖汤时加入锁阳、当归、党参等药材视网膜色素变性该怎么办能不能治愈了。

肾虚或肾亏的人，在冬季最好少吃绿豆等凉性蔬菜水果，而多吃温热食品眼睛要失明的前兆是什么，如姜、羊肉、枸杞，另外，例如黑豆、黑木耳、黑芝麻等黑色食品也是有益肾脏的，可以吃一些，主要还是要适当运动，保证不着凉。整体说来，不宜刻意吃药或药性的保健品。