坐月子饮食的原则和注意事项

坐月子饮食的原则和注意事项_母婴频道

坐月子的饮食是非常重要的，产后饮食不但关乎着新妈妈身体恢复干细胞治脑溢血后遗症的医院哪好，如果是选择哺乳的豢养方式就会影响到新生儿的健康发育哦。所以，坐月子期间的饮食是极其重要的。下面就来看看坐月子饮食的原则和注意事项都有哪些吧。

坐月子的饮食原则

由于母体分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，所以，产后对产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早日恢复健康，保持新生儿的生长发育。

产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食北京哪个医院有卵巢癌生物免疫治疗。不要吃过量油腻之物北京301免疫细胞-干细胞官网，如鸡、猪蹄等。产后7天以后胃纳正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。在产后1个月内，宜一日多餐，逐日餐次以5-6次为好。

接下来，再来看看坐月子饮食的注意事项有哪些吧自体干细胞移植有风险吗。

坐月子的饮食注意事项

新妈妈的饮食不但关系到本身的能量供应，还关系到孩子能否取得成长所需的足够营养。因此，新妈妈哺乳时口味都应尽量保持食品的原味，吃低盐食品，且忌辣椒、胡椒粉、味精、葱姜蒜等辛辣食品和调料，否则孩子易发生过敏。

蔬菜、水果应尽可能选择绿色无污染的安全食品，不要买路边活动摊贩售卖的果蔬，由于它们的农药残留极可能很高，这样通过母乳影响孩子的健康。新妈妈虽然需要增加比平常多的热能食品，但是饮食搭配要均衡，切勿太油腻，否则孩子会得 脂肪泻，大便呈泡沫状。

母婴专家温馨提示：知道了坐月子饮食的原则和注意事项，所以为了更好的保证产后饮食的科学公道，我们要注意以上饮食原则，坐月子的饮食要多注意以上几点哦。

【推荐浏览】

新妈妈坐月子能吃辣椒吗